반응형 부상회복1 달리기 부상 관리와 치료 달리기는 건강을 위한 운동이다. 그런데 많은 사람들은 운동 중 부상을 당해 일시적으로 운동을 못하고, 또는 장기적인 치료를 해야 하는 경우가 있다. 안타까운 일이다. 달리기를 20년 이상해본 결과는 다치지 않고 달리는 사람은 정말 드물다. 축구를 예로 들어보자 축구는 상대가 있어 몸이 부딪히는 운동이고 또 볼을 몰고 달리거나 할 때 대개는 다리에 오는 부상이 대부분이다. 달리기는 거의 다리를 사용하는 운동이다 보니 부상부위가 100% 다리일 수밖에 없다. 부상의 개념 달리기를 하다보면 순간적인 통증을 느끼거나 처음 나타나는 통증등 여러 가지 증상이 있다. 1. 통증이 평상시 지속적으로 일어나는 경우.2. 가벼운 통증도 무시하면 안됨.3. 통증이 발생하였으나 계속 달리기를 해도 통증이 사라지지 않는경우.4.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
